みなさんこんにちは。harachanです💝

情報過多とも呼ばれる現代。本当に情報がどこでも手軽に簡単に手に入れることができるようになりましたよね。

みなさんは、日頃”どんな情報”を”どんな風に”得ていますか？

今日は強度HSPの私が、情報を得る中で実践してみてよかったこと4つをお話ししていきたいなと思います！

私は強度のHSPでとても不安がりなタイプなので、情報をかなり選別して見るようにしています。

まずはテレビ。

今そもそも持っている人が少ないかもしれませんが、私はギリギリ、テレビ世代でした^^;

私も持ってはいるんですが、ニュースやワイドショーなどはほとんど見ないようになりました。

というのも本当に世の中、ネガティブニュースが多すぎるんですよね。

毎日全国各地であれやこれやと事件や事故、不祥事が起こっていて、話題性があるからニュースにもなる。

でも、毎日全国各地で何か起こっているのって今も昔も数はそう変わらないと思うんですよ。

ただ、情報として触れる機会が多くなっているのは今なので、なんか物騒な世の中になってきているように思えてくる。

テレビで流れてくる情報をずっと見ていると、本当に視野が狭くなったような感じで、嫌なことばっかり起きている世界だなと思ってしまいます。

でもそれって、見なければ、知らなければ、自分の周りでは何も起こってないんですよね。

結局見たところで騒いだところで、自分の周りの何かが変わるわけではない。

ここを理解することがとても重要だと思います。

私はAmazonPrimeをサブスクしているので、テレビをつけるときはそれで好きなものを見るか、Youtubeのアカウントと繋いでテレビでYoutubeを見るかのどっちかにしています。

あと本当に厄介なのがスマホ。

私はなかなかスマホが手放せないでいます。隙があったらスマホを見てしまう。本当、よくできていますよね(^^;;

それでも私なりに対策をしていることとして、ネットやSNSの関連情報を制限することがあります。

私も実は芸能人のゴシックネタとかすごく好きで。ついつい流れちゃうと見ちゃうんです。

特にLINEって日常的に開くじゃないですか。そこからLINEニュースに飛んで、見出しを見て絶対読んじゃうってわかっているので、LINEニュースが表示されないように設定しています。

これだけで、だいぶニュースに心が左右されなくなりました！！

あとはYoutube。

Youtubeも再生履歴をOFFにして、おすすめ動画や関連動画が出てこないように設定しています。

もう一回見たくなりそうな動画は高評価したり、「後で見る」に保存したりして、履歴を残すようにしています。

これもかなり効果テキメン。

ついダラダラYoutubeを観てしまう方にもおすすめです。

最後にインスタグラム。

インスタグラムも、世界観が好きだったり共感するものだけを表示するようにしています。

身近な人の投稿もたまに見るのですが、普段はミュートにして見えないようになっています。

自分の周りの人たちの投稿を見て、なんだかすごく焦ってしまう時ってないですか？

自分以外のみんなが幸せそうに映るんですよね。

そう感じるととても辛いので、私は好きとか嫌いとか関係なく、非表示にしていて、見たい時に見るという方法をとっています。

別にSNSの中まで聖人君主である必要はないと思うんですよね。

人と比べて嫉妬もするし悲しくもなる。人間なので誰しもそうなると思います。

だからこそ、「自分が見たい好きなコンテンツを見れる場所」として使うのがいいんじゃないかなと私は考えています！

これらの方法は、HSPの私にとって本当にやってよかったなと思う行動でした！

もしも今、流れてくる情報で疲れているなと感じる方は、試してみてください！

先述したようなことを一言でまとめると、

ということになります。

その代わりに、

自分から能動的に情報を集めていきましょう。

先ほどのインスタグラムの「自分が見たい好きなコンテンツを見れる場所として使う」というのまさにそうですよね。

あと、ラジオなんかもおすすめ。

私は「Stand fm」と「Voicy」を活用しています。

ちなみに私がよく聴いているのは、「ココヨワラジオ”のんびり”」です。

私、Ryotaさんの発信がとても大好きで、書籍も全部持っていたり、Youtubeもチェックしたりしているんですが、

特に、Voicyは毎朝の通勤のお供です。

寝る前なんかに聞くのもとてもいいですよ。

あとはこの場もそうですが…

ブログやコラムもいいですよね！

活字を読むのが好きな方は自分の欲しい情報を得やすいのではないでしょうか。

この情報過多の時代、

というところが生きていく上で重要になってくるのではないかなと思っています。

みなさんも一度、情報への向き合い方について考えてみるのもいいかもしれませんね。

もし今回ご紹介した中で、できそうなものがあれば、ぜひご活用いただければと思います🍀

それでは、今日はこんなところで終わります。

ご覧いただきありがとうございました☺️🌼

harachan

▼こちらの記事もよく読まれています💡