皆さんこんにちは。harachanです🍀✨

今日はいかがお過ごしでしょうか。

だいぶ暖かくなってきましたね！私の地域では今日はアウターを着なくても大丈夫なぐらいでした。

でもまだ朝晩の寒暖差が激しいので、服装に迷います(^^;;

お洋服が好きで、毎シーズン色々買い足しているのですが、今年の春物はもう調達済みです😏

早く着てお出かけしたいな〜なんて考えています🙂‍↕️

さて、今日は夫婦関係やパートナーシップにまつわるお話をしたいと思います。

結婚してもうすぐで3年。自分で言うのもなんですが、我が家の夫婦仲はとてもいいです！

でもそれはお互いの努力あってこそだと思っています。

人生100年時代の3年と思うと、まだまだひよっこですが、私なりに夫婦仲を維持するために気を付けていることなどをシェアしようと思います。

これは本当に大事です。というか、必須です。

我が家は、「ありがとう」という言葉が本当によく飛び交っていると思います。

どんな人間関係でも、感謝がなかったり、謝れなかったりというのがあると、関係を維持することが難しいのではと思っています。

私も普段から些細なことでも「ありがとう」となるべく伝えるようにしています。

でもそれは”戦略的に”では決してなく、本当に「ありがとう」とたくさん思っています。

私は、夫が生きててくれるだけで「ありがとう」と思います。

それぐらい大事な存在です。

相手への感謝に気づくためには「相手の優しさに気づける心」が必要になってきますね。

もし普段、相手に対して感謝の気持ちが湧いてこないのであれば、もしかすると「自分に余裕がない」のかもしれません。

※もちろん相手の問題ということもあります

私もそれを大事な指標にしていて、相手に対してなんかイライラするな〜と思った時は、「あ、今自分に余裕ないのね」と察して、自分の心のケアに時間を使うようにしています。

皆さん、普段から自分のためにお金や時間を使っていますか？

自分が溺れている時に溺れている人を助けることはできない。

どんどん自分を喜ばせてあげましょう💝

また、自分が悪い時は素直に「ごめんなさい」と言う。これも大事ですね。

人間関係の中では意図せずともお互い傷つけあってしまう時が、少なからず出てきます。

自分の嫌なことが相手にとってはいいことだったりしますからね。もちろん逆も然りです。

なので、自分が意図して傷つけたわけでなくても、相手が傷ついたのであればちゃんと謝る。

「ありがとう」と「ごめんなさい」は人間関係の必須といっても過言ではないと思います。

人間、どうしてもイライラする時とかあるじゃないですか。そんな時こそ「今なんかイライラしてる」と夫に伝えるようにしています。

そして加えて、どうして欲しいのかもきちんと伝えます。

「ハグしてほしい」「ただ話を聞いて味方になって欲しい」「一緒に怒ってほしい」etc…

そんな私も昔はすごく”察してちゃん”でした。

無理して、頑張って、そんな私をちゃんと見ていてほしい。認めてほしい。

そう思っていた時期がありました。なんなら今でもたまにそういう時はあります。

でも自分の考えていることって、思った以上に相手には伝わらないんですよね。

勝手に頑張って、しんどくなって、嫌になる。それを繰り返して、「もうやめよう」と思いました。

今では「見て！こんなに頑張ったよ。褒めて！！！」と言います（笑）

自分のトリセツをちゃんと相手に伝えましょう。そのためには、自分で自分のことをちゃんと見てあげる必要があります。

自分は何をされたら嬉しくて、何をされたら悲しくて、何をされたら怒って、何をしたら楽しいのか。

まずは自分のトリセツを作るところから、始めていきましょう！

もしかしたらこれは賛否両論があるかもしれませんが、私は割と夫になんでも話します。

他愛のない話はもちろん、自分のトラウマのようなディープな話まで。

ちょっとでも気になることがあったら一回話します。

その分、相手の話も聞きますし、言い方も気をつけています。

話の内容にもよりますが、話すときは”前置き”が重要かもしれません。

「ちょっとモヤっとしたから聞いて欲しいんだけど」
「これは〇〇を否定するとかではないんだけど」

みたいな感じで。

自分の中にモヤモヤは溜めないようにするけど、相手のこともちゃんと配慮する。

ちゃんとキャッチボールになるように、一人で一方的に暴投をし続けないように、気をつけています。

「自己中心的」という言葉は、悪い意味で捉えられがちですが、「自分が中心」という点においては結構大事だったりすると思うんですよね。

もちろん、相手への配慮は忘れてはダメですよ。だって世界は自分一人ではないから。

まさに生かし生かされです。

でも、自分をまず満たしてあげることってすごく大事だと思うんですよね。

そのためには、まず自分ファーストで考えるというのは外せないところのような気がします。

だって自分が満たされていないのに周りに与え続けたら枯渇する一方じゃないですか。

真面目な人や繊細な人は特に、「ちょっと自己中心的すぎるかな？」と思うぐらいがちょうどいいのではとも思います。

改めて、夫婦関係に大事なのは、

• 「自分を知ること」
• 「相手に敬意と感謝を払うこと」
• 「自分の思いを伝え、相手の思いも聞く」

これがすごく大事なんじゃないかなと私は思います。

いかがでしたでしょうか。

上記のような行動もぜひ選択肢の一つに取り入れてみてください🌼

それでは今日はこんなところで失礼いたします。

ご覧いただきありがとうございました💌

harachan