みなさんこんにちは。harachanです☘️

今日はいかがお過ごしでしょうか。

私は今日、夫家族とお昼ランチに行ってきました！

夫の家族とご飯を食べるとすごく話に花が咲いて楽しいんです🤭

で、ちょっと待ち時間があったので星乃珈琲店に夫と寄り道しました＾＾

たまにはいいですね☕️

さて今日は、体調不良時に自分を責めないためのヒントについてお話ししたいと思います。

最近「なんか疲れてるな…」という方、多いんじゃないでしょうか。

そんな時って気持ちもネガティブになりやすいですよね。

ちょっと気持ちが楽になる情報や考え方をシェアしたいと思うので、疲れた時やしんどい時はこちらの記事ぜひリマインドしてください💛

みなさん今日、「なんか頭が重いな〜」とか、「やたら眠たいな〜」とかそういったことありませんでしたか？

ちなみに私は今日、朝起きた時の頭重感がすごかったです🥹

もしかするとその原因、月の満ち欠けが影響しているかもしれません。

何といっても今日は「新月」の日です🌚

人間と月でなんで関係があるんだと思うかもしれませんが、結構昔から、人間と月の関係には色々な説があるんですね。

みなさん、海の満ち引きって何で起こっているかご存知ですか？

実は、“月の引力”によって起こっているのです🌝

そして、海って”水”ですよね。人間の体内の60%〜70%は”水”でできている。

つまり月の引力によって、私たちの体の中でいろんな影響が起こっていると言われているんです。

女性が体験する「月経」。これも”月”という漢字が入っていますよね。

他にも月の満ち欠けの周期は、約29日半。これが女性の月経周期やお肌のターンオーバー周期である28日とも近いんです。

そして、新月や満月の日には出産が多いとも言われているらしいんですよ。

こんな感じで、意外と人間と月って関連しているんですね🫢

新月の時期は、気や血の巡りが少し鈍くなり、体を守る力が強く働き、中医学でいうところの「陰＝鎮静」の力が強まる時期だそうです。

満月の時期は、逆に気や血がよく巡って、肉体が引き締まっていき、中医学でいうところの「陽＝興奮」の力が強まる時期なのだそうです。

いやあ人間の体って奥が深いですよね〜。自然とすごく密接に関わっているんですね。

なので今日は、新月の日ということで、眠たかったり体が重かったりするのは自然の摂理でいうと”当たり前”なんですね。

他にも自然と体調の影響でいうと、雨の日など低気圧の日。

頭痛がひどくなったりしませんか？

これも空気中の気圧が下がることで、体の中の組織や体液が膨張しやすくなったり、血管が拡張しやすくなったりすることが影響しているようですよ。

他にも、内耳（耳の中）のセンサーが気圧に反応して、自律神経の乱れを起こしたりするようなんです。

そりゃあしんどいですよね。

「雨の日に古傷が痛む」なんてこともよく言いますが、そういうことなんですね。

「気象病」という名前もついているぐらいです。

あとは最近で言うと、この“寒暖差”ですよね。

今日とかすごく寒くなかったですか？🥶

今週平日は25度近くまで上がったところもあるのに、一気に寒くなり…

そりゃあ自律神経乱れて体調も悪くなります(^^;;

風邪を引いちゃっている方も多いんじゃないでしょうか。

しんどい時って、ついつい思考がネガティブにいっちゃいますよね。

そしてそれが休日だったりすると、「アクティブに動きたいのになんで…」みたいに自分を責めてしまうこともあると思うんですね。

仕事の日だったら…純粋にしんどいですよね(^_^;)笑

なのでそんな時は、

「自然の流れに自分の体が影響されているのかもしれない」

と考えてみてください。

そう考えると「そりゃしょうがないな。ゆっくり休むか。」と諦めがつきませんか？😌🫧

周りがなんかピリピリしている時も、実はこういった自然の流れが働いているのかもしれないですよ。

とにかく、しんどい時や疲れている時は、自然に争わずゆっくり休みましょう🌱

美味しいもの食べて、いっぱい寝て、好きなコンテンツ観て、家でのグータラを思いっきり楽しんでやりましょう＾＾

そうするとこれまた自然に体も回復していくと思います🙂‍↕️

止まない雨はない。明けない夜はない。

そうちょっとでも楽に考えて、毎日を過ごしていきましょう🕊️

今日はちょっと短めの記事でしたが…

少しでも誰かに届きますように💌

最後までご覧いただきありがとうございました＾＾

また明日も更新しますね♩

harachan