みなさんこんにちは。harachanです☘️

今日はいかがお過ごしでしょうか。

だいぶあったかくなってきましたね〜！

暑がりの私は昼間は半袖でもいいぐらいだなと思います🙂‍↕️

実は最近また1着、夏服をポチったので、届くのがとても楽しみです＾＾

あたたかくなればなるほど軽装になっていくのがすごく嬉しいです！

みなさんもこれからの夏に向けて、楽しみをぜひ見つけてくださいね♩

さて今日は、なんか気力が湧かないな〜、今のままでいいのかな〜って思った時に知っておきたい考え方をシェアしたいと思います。

なんか気力が湧かず、意味もなくダラダラしてしまった時や、スランプに陥った時など、「今の自分じゃダメだな〜」と自分を責めてしまうことってありませんか？

私は結構あります🙂‍↕️

つい最近も、発信活動について、なんかこう気力が湧かないというか、スランプ状態？に陥っていて、「こんなんでいいのかな〜」と自分責めに走っていました。

でも色々考えて…結果、「今のままでいい」というところに着地しました！

みなさんの中でもし、何もする気が起きない、今のままでいいのかと思ってしまう人がいるなら…

安心してください。あなたはそのままでいいです！

私がそこに着地できるまでに至った考え方を今回シェアしようと思うので、頭の片隅にちょっと置いてみていただければと思います🌼

最近気づいたんですが、絶好調の日って意外と少ないんですよね。

身体に不調がなかったとしても、朝起きるのはしんどいし、仕事もしんどいし、もっと有意義に時間を過ごしたいのにダラダラしちゃう。

「最近なんだかな〜」ってずっと言ってる気がします😂

でもそんなもんなのかな〜とも最近思うんです。

絶好調！の日も少なければ、絶不調…の日も少ない。40点〜60点ぐらいで上がったり下がったりしている。

それがなんだかんだ平常で、幸せなのかもしれません。

私たちはついつい、高得点、絶好調の日を求めてしまいがちです。

でも例え、上がったって、また平均に戻っていくものだと思うんですよ。人生は波のように上がり下がりがあるからですね。

この上がり下がりの高低差が激しいと人間は疲れます。ストレスを強く感じます。

そういう意味で、40点〜60点という絶妙なラインで行ったり来たりするのが私たちの平常運転🚗だと思っていた方が、気負わず楽に過ごせる気がしませんか？🤭

ついついスマホをダラダラ見てしまう方、多いのではないでしょうか。

私もその一人です(^^;;

分かってるんです。分かってるんですよ。スマホをダラダラ見続けることが身体にもメンタルヘルス的にも良くないのは。

でも触っちゃうんですよ〜。だってそこにスマホがあるんですもの〜。

私もスマホをダラダラ見ないようにするために、SNSのアプリを消したり、本を読むようにしたり、色々と工夫したこともあります。

それでも、一度スマホを見始めてしまうと、またダラダラ見続けてしまう…。

なのでもう私は諦めました。

スマホをダラダラ見てしまう自分がいてもいいと認めることにします😂

スマホって、脳も目も使ってるから、きっと科学的には悪影響を及ぼすんでしょうけど、私個人の体感では、あんまり頭を使わずにぼーっとできるから触っちゃう気がするんですよね。

手っ取り早い暇つぶしのようなものです。

でも私はこのスマホをただ無意味に見続けている時間も意外と嫌いじゃなくて。

あ〜、私は今、自由だぁ〜🫠

と感じるんです。笑

だってスマホを見てるってことは、自由時間じゃないですか。

仕事もしてない、趣味もしてない、ただただボーッとスマホを見る。

そりゃスマホも見ずにボーッとするのがメンタルヘルス的にはいいんでしょうけど。

それで自分を責めて、なんかしなきゃと気負ってしまう方がメンタルに良くないと私は思うんですよね。

まあこれも一種の「正当化」なのかもしれないですが😂

でも結局、人間ってやる時はやるじゃないですか。

だって仕事だってなんだかんだ行ってるでしょう？

ご飯だってお風呂だって、寝るのだって、生活に必要なことは自然とやってるし、自分がやりたいことがあれば、スマホなんてそっちのけでやってたりするじゃないですか。

だから、スマホをただダラダラ見る時間があってもいいと私は思うんです。

ただそういう時間なだけなんですよ。

私みたいに「スマホをダラダラ見ている自分＝いけないことをしている」と罪悪感を抱いてしまう方、いませんか？

そんな方は、ぜひ私と一緒に「スマホをダラダラ見ている時があってもいい」と認めてしまいましょう😙

ダラダラスマホ仲間です📱(=´∀｀)人(´∀｀=)📱

認めてしまえば、案外、スマホをダラダラ見ている時間が楽しくなるかもしれません。

一緒に実験してみませんか🥳

これは「今落ち込んでいる・しんどいあなたへ/明日になったら何かが変わっている」の記事でも書きましたが…

今の状態は良くも悪くも続かないです。

だから、今不調でなんだかな〜と思っていても、寝て起きたら、「あれ、意外といい感じじゃん」ってなっているのが人間だと思うんです。

かくいう私も、上記の記事を書いたとき、すごい気持ちが落ち込んでいて、点数づけするなら、20点ぐらいだったんですよ。もう赤点まっしぐらです。

でも寝て起きて次の日、50点ぐらいに戻ってました🙄

そんなもんなんですよね。

だから、今気持ちが落ちている方。赤点だな〜と思う方。大丈夫です。

寝て起きて、明日になったら何かしら変わってます。

明日になってそんなに変わってなくても、またその次の日、何かしら変わってます。

1日たりとも、同じ状態の日って本当にないんですよ。

だからそれを逆手に取って、「明日の自分に任せてみるか〜」と肩の力を抜いてみてください。

意外と、明日の私は明日の私でなんとかしてますから＾＾

もし、気力が湧かない自分、ダラダラしてしまう自分に嫌気が差したら、この考え方を思い出して、

「まあ、今の自分のままでもいいか」

と、肩の力を抜いていただければと思います＾＾

大丈夫。やる時はやりますから。今はそういう時期なだけです。

自分を責めすぎず、よしよし甘やかしてあげてください〜🍰

それでは、今日はこんなところで終わろうかと思います。

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harachan