みなさんこんにちは。harachanです🌱

今日はいかがお過ごしでしょうか。

実は今日、結婚記念日なんです〜👫🏻

2023年に結婚したのでちょうど2年になります＾＾

そんなわけで一風堂で美味しい豚骨ラーメンを食べて、替え玉までして🍜

ウィンドウショッピングを楽しんでカフェでまったりして帰ってきました。

贅沢な1日でした〜！大好きな人と贅沢。こんなに幸せなことはないですね🙂‍↕️

みなさんもどうかご自愛ください🫧

さて今日は、強度HSPの私がつい気になってしまうことについてお話をしたいと思います。

HSPとは、生まれつき感受性が強く、刺激に敏感な気質のこと。

私は、HSP診断をすると、もれなく強度のHSPと診断されます(^_^;)

そんな私が日常生活の中で、ついつい気になってしまうポイントについてシェアしたいなと思います。

などと共感していただける方がいらっしゃれば幸いです😌

まずはこれ。

私は、聖徳太子かな？と思うぐらい、色々な人の声を拾ってしまいます(^_^;)

職場でもそうだし、電車内や、飲食店などでもそうです。

どんな場面でも、周囲の人の声を”嫌でも”拾ってしまいます。

あと、飲食店とかで、来店してきた人やレジに並んでいる人などの動きにもすごく敏感で、つい見てしまいます。

そういった余計な情報が入ってくるせいで、自分たちの会話に集中できないことも多いです。

みたいな感じで“別に考えなくてもいいこと”を考えてしまうんですね。

だから、飲食店でも人の動きが見えない個室が大好きだし、壁に向かってるカウンター席とかも大好きです。

これ分かる方、いらっしゃいますか🥺

上記にも関連しているのですが、入ったお店で“新人の店員さん”がいるとすごく気になります(^^;;

こんな風にすごく気になってしまうんです。

たまに、新人さんに注意している指導者の方とかいらっしゃるじゃないですか。

そういうのもすごく気になります。

なんて、またもや考えなくてもいいことを考えてしまうんです。

だから、ベテランさんが担当してくれるとものすごーく安心感があるんですよね🥹

※誰でも新人の時期はあると思っているので、それを否定するつもりは決してありません！

私が配慮に欠けているなと思う他人の言動と、それに対して思うことを下に記しました。

※あくまでも私個人の主観ですのでご容赦ください🙇🏻‍♀️

「細かいやつだ😤」と不快に思われる方がいたらすみません。

でも、でも、気になっちゃうんです！！😰

それで、周囲の人が明らかに煙たがっている表情なんかも気になっちゃうんです。

自分も気になるし、その周囲の人の気持ちにも勝手になっちゃうんですよね。

こういうちょっとしたモヤモヤが、1日の中で何回も起こると、すごい地味なことではあるんですが、まあしんどいんですよね〜。

私は小さい頃から、自分の家以外の環境になるとすごく体調が悪くなるんですね。

一番わかりやすく悪くなるのが胃腸。

基本的にお通じが悪くなって、便秘になります。

そして場合によっては、お腹にガスが溜まり苦しくなって、食事が喉を通らなくなります。

あと、寝具やパジャマ。

これも、いつも自分が使っているものでないと、なんか痒くなったり、むずむずしたりします。

だから、パジャマは基本的に私物を持参します。

というか、

と思ってしまいます。

だからすごく荷物が多い😂

スキンケアとか、シャンプー・リンスとか、いつもとちょっと違うだけで、なんかもう次の日絶不調な感じで。

あと、水回りとかもすごく気になるんですよ。

ちょっとでもカビや汚れが見えてしまったら、もうそれがずっと頭の中に残っちゃって。

気持ち悪くなってしまうんです…。

すごーーく細かいですよね。もう旅に出るなって感じですよね🫠

でも本当、外泊するだけですごいストレスがかかるので、基本的には日帰りで、自分の家に帰るようにしています。

それか、自分が気にならないぐらい、アメニティやサービスが行き届いている旅館に泊まるかですね。

でもそういうところって大体宿泊料がお高いので、やっぱり頻繁には行けないです。

そういうわけで、とにかく、自分の家が一番大好きというわけです🏡

これは子育て中の方や子供が好きな方がいたら、不快な思いにさせてしまうかもしれません…。

もしご不快な思いにさせてしまったら申し訳ありません。

子供は好きだし、子供は「泣くことが仕事」とも言いますし、元気なのであれば何よりなのは大前提わかっています。

ただ、叫び声や泣き声を聞くと、HSPの私としてはちょっとしんどくなってしまうんですよね。

いやあ。子供のエネルギーってすごいですよね。

もう体全体を使って、叫んだり、泣いたりするじゃないですか。

私は聴覚過敏な節があるので…どうしてもその迫力に耐えかねてしまいます🥹

あとは、子供の気持ちや、その子供の親の気持ちにも勝手になってしまいます。

子供だったら「早く帰りたいよね」とか、親だったら「自分の子供が泣いてたら周りの目が気になるよね」とか。

本当、誰やねんって感じなんですが、勝手に他所の家族の気持ちを全部受け止めてしまうんです(^_^;)

私の家の前に公園があるんですが、公園なんかもう子供達の聖地じゃないですか。

もーーうそれはそれは楽しそうに遊んでるんですよ。

自分に余裕がある時であれば、大丈夫なんですが、余裕がない時にその声を聞くと、「静かな場所にいきたい…！」とどうしてもなってしまいます😥

横断歩道を渡っている時、左折や右折したい車がいるとするじゃないですか。

で、横断歩道を渡った後に、その車が思いっきりアクセル踏んで発進すると、

という気持ちになってしまいます🥺

あとは、その歩行者を待ってる時の運転者の顔色。これも気になりますね。

明らか不機嫌な顔をしていたら、見ず知らずの他人だったとしても、気持ちがブルーになります。

すぐに切り替えられたらいいんですけどね。

大体、こういった刺激に敏感になっている時って、いつも以上に疲れていることが多いので、モヤモヤぐるぐる考えなくてもいいことを考えてしまうんです。

HSPのみなさん、共感していただけるポイントはありましたか？🥺

いやあ。自分で書いてて、すごい細かいところ気にしてんな〜って思いますね（笑）

でも気にしたくてしているんじゃなくて、センサーが敏感すぎるんですよね。

ALSOK呼ぶようなことでもないことで、センサーが勝手に反応して呼んじゃうみたいな。

もし、私と同じように敏感すぎて疲れてしまうなと思う方。

自分のセキュリティセンターが発動しているとでも思っておきましょう😂🚨

あんまり深く考えすぎず、自分を責めないでくださいね。

でも疲れてしまうのは確かなので、ストレス対策はしてくださいね。

対策法は別記事で書かせていただいているので、もしご興味があれば下記リンクからどうぞ＾＾

HSP診断は、私の尊敬するココヨワチャンネルのRyotaさんが出されている診断をどうぞ☺️

それでは、今日はこんなところで終わろうかなと思います。

コメントやいいね、購読などお気軽にお待ちしております♩

※購読は誰でも可能です＾＾

WordPressに会員登録していなければ匿名になるので誰が購読しているのかもこちらからは分かりません。購読したら、メールで更新のお知らせが届くのでお気軽にどうぞ💌

最後までご覧いただきありがとうございました🌼

harachan