みなさんこんにちは。harachanです🌼

今日はいかがお過ごしでしょうか。

昨日はお休みをいただきありがとうございました！

無事ゆったり実験、遂行してきました🤭

昨日の記事を見ていない人のために一応説明なのですが、

最近の私はどうも、急ぎがち焦りがちで、イライラピリピリしてたんです。

なので、昨日は1日ブログとラジオの更新をお休みして、

自分にゆったりする時間をプレゼントしてあげたんです🎁

これを名付けて”ゆったり実験”です！

今日は、私がゆったりするために具体的に行ったことと、ゆったりしてみてどうだったかというところについて、お話ししたいと思います💝

まず意識したのがこれ。

私、前の記事でも書いたのですが、最近いろんなことが待てなくて。

仕事の行きも帰りも早歩き。

上半身が前傾姿勢になるぐらい早歩きしていました。

それはそれはもう競歩のように🚶‍♀️笑

そのせいか、人がゆっくり歩いているのに対してもすごいイラッとしちゃってたんです。

それがすごく嫌な感覚だったので、昨日からいつもよりゆっくり歩くことを意識してみました🌱

行きは、なぜか昨日も今日も電車遅延で🚃

遅刻しそうだったんで、足が痛くなるぐらい早歩きでしたが。笑

帰りは、とにかく！ゆっくり歩きました。

お昼休みも、ここ1ヶ月ぐらいはずっと、

ブログのことを考えたり、ラジオのことを考えたりしていたのですが、

思いっきり休むことに全振りしてみました！

ただひたすら好きなvlogを見たり、好きなラジオを聴いたり。

はたまたお昼寝してみたり。とにかく頭を使わずぼーっとしてました。

いつもは最寄駅に着くと直行で早歩きで🚶‍♀️帰るのですが、

昨日はちょっとお買い物をしてみました＾＾

といっても、行ったのは百均。

酢の物を入れる器が欲しかったのと、グラノーラを入れる器が欲しかったので、セリアでいいのないかな〜と探してみて🥣

いいのがあったので買ってみました🥳

スーパーでも、いつもは超早歩きでレジも待てないぐらいなのですが（笑）

いつもよりゆっくり、楽しみながら食材を見ることを意識しました。

我が家ではいつも夜ご飯の後に「コーヒータイム」という時間があります☕️

コーヒー（もしくは好きなドリンク）をお互い入れて、おやつがあれば食べて、夫婦で色々会話するという時間なのですが、

最近は、コーヒータイムが始まった段階で、ブログをあせあせと書き始めることが多かったので、ゆっくり時間を取れてなかったんですよね。

昨日は、大好きなビスケットアイスを食べながら🍨

二人でゆっくり会話を楽しみました＾＾

昨日はありがたいことにお休みをいただいたので…

夜に作業をすることもなく、ひたすらゴロゴロさせていただきました！

もう溶けるように床（ラグを敷いてる上）にへばりついてました🫠笑

夫と横並びで、お互いスマホをダラダラとみてました。

最近、好きなvlogが増えてきて…どれを見るか毎回困ります🤭（幸せな悩み）

さっきの続きになりますが、vlogを見てたら眠くなってきて…

夫と一緒にそのまま寝てました😴笑

夫は途中で起きて、洗い物してくれたり、お風呂入ったりしてたんですが、

私は生き返らず👼

そのまま這いつくばるようにベッドに行って寝ました🛌

なので21時前ぐらいから今日の朝までずーっと寝てましたね。

昨日はお風呂にも入れず、そのまま寝たのですが。

これが意外とスッキリ起きれたんです！

たくさん寝たからかな🤔

大体イライラしてる時とか余裕ない時って、寝たら回復すること多いですよね。

今回もそんな感じで、かなりスッキリと、朝の6時には起きてました！

早起きできたし頭もスッキリしてたので気分が良く♩

いつもよりご機嫌に、朝の準備ができました＾＾

とにかくいろんな動作をゆっくりすることを心がけた結果…

いつもより疲れず、変にピリピリもせず、不思議と余裕が生まれましたね。

今思えば、なんであんなに急いでたんだろう🤔という感じです。

でも、私、性格がすごくせっかちな方なので。

意識しないと、急げ！急げ！になっちゃうんですよね。

だからこそ今回、かなり意識しました！

余裕が生まれると、他人にイライラすることも少なくなり。

やっぱり心の余裕ってすごい大切だな〜と痛感しました🥹

昨日は私の得意料理の生姜焼きときゅうりの酢の物だったんですが🥒

余裕があったからか、いつもより美味しくご飯を味わえました＾＾

会話も楽しみながら、食事ができて、いい時間になりました〜！

食後のアイスもとーっても美味しくて。

のんびり、ゆったりすることって、五感にも影響してくるんだなと気づきました😳

昨日はコーヒータイムの時間をしっかりとったので☕️

夫婦でたくさん会話をしました＾＾

HSPあるあるのラジオにコメントをいただいたんですが、

それについて夫に話すと、そのコメントを頂いた方のおっしゃっていたことにすごい共感だったみたいで（笑）

その話でめちゃくちゃ盛り上がりました🤣

結局その後、二人して寝落ちしちゃったんですけど。

久しぶりにゆっくりコーヒータイムが取れて、夫婦水入らずで嬉しかったです＾＾

とにかくですね、

ゆったりする実験大成功！でした🥳

やっぱり人間、追われているとしんどいもんですね(^_^;)

もちろん、ブログもラジオも好きでやっているのには変わりないのですが、

やり方は少し見直したいなと思いました！

今日、朝にラジオを収録してみて、結構いい感じだったので📻

朝活的な感じで、朝に時間を作ってみようかな🤔なんて考えてみてます。

あとは更新頻度も、今回みたいにたまにお休みしたりしながら…

自分の心の余裕と相談しながら調整できればと思っています！

いやあ。ゆったり実験、いいですよ。

もし今、焦っていたり、急ぐ感覚があったり、イライラピリピリしているという方。

一旦予定を先延ばしにして、自分の時間、とりましょう！

ゆったりして余裕ができてからの方が、何事も捗りますしね♩

予定を先延ばしにするのが難しい場合も、隙間時間をどこかで作って、

のびーっとしてみてください☘️

ゆったり実験、私と一緒にしてみましょう〜！

それでは、今日はこんなところで終わろうかなと思います。

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最後までご覧いただきありがとうございました🌼

harachan