みなさんこんにちは。harachanです🌵

今日はいかがお過ごしでしょうか。

今日はすごく暑いですね🌞

暑がりの私はもう半袖デビューです。

夕方なんかはもう…ちょっと歩くだけで汗かきますね😅

この時期の私の味方は、もっぱらサングラス🕶️です！

何度も言いますが、サングラス、本当におすすめですよ！

本当に疲れにくくなるので。紫外線が強くなる時期、ぜひ着けてみてください〜！

さて今日は、苦手な人のことを考える時間を減らす方法についてお話ししたいと思います。

みなさんは、苦手な人のこと、家に帰ってまでずーっと考えていないですか？

私はですね、ずーっと考えていました(^_^;)笑

だから気持ちは痛いほどわかります。あれって辛いですよね。

だって、「苦手な人のことを考えたってしょうがない」ってわかっていても考えちゃうんですもん。

そんな私も、あの手この手いろんなことを試し、

今では考えても”ほんのちょっと”だけに変わりました。

今回は、なんで私が苦手な人のことを考えなくなったのか？ということについてシェアしたいと思います💌

私がやって良かったことは非常にシンプルです。

それは、

これに尽きます。

私の場合は、このブログの執筆やラジオの収録、好きなvlogを見ること、が没頭できる時間となっています。

今までもう、いろんな人の情報を調べては取り入れて、ってやってたんですよ。

でも結果的にこれが一番、効果テキメンでしたね。

没頭するものがないから困ってるんじゃん！

という声が聞こえてきそうですが。（過去の私）

没頭できるものが見つからない場合は、

”過去の自分が好きだったこと”をヒントに、色々と試してみるのがオススメです。

没頭すると、本当に苦手な人のこと、考えなくなります。

というのも

大体、考えちゃう時って”暇”なんですよね。

（ぐさっときたらすみません。）

でも私も仕事と家の往復で、何もしていなかった時は、本当に嫌なことばっかり考えてました。

仕事で嫌なことがあってもずーっとそれについて考えてました。

今ではもう仕事のチャットは退勤したら見ないし、「知らなーい！」って感じです（笑）

もちろん、勤務中は真剣に仕事しますよ。

でも勤務時間外に、仕事の嫌な人のこととか、嫌なこととか考える暇がなくなりました。

だってよくよく考えたら、仕事の嫌なことを考えていても、その時間の給料は発生しないし、不安を考えても大体取り越し苦労で終わるんですよ。

だからとにかく、

仕事以外に没頭できるものを見つける。

これが一番、苦手な人のことを考えない、一番の策だと私は思います！

あとは、苦手な人の情報を自分から集めに行かないこと。

これも大事ですね。

でも人間って不思議ですよね。

なんか見ちゃいません？調べちゃいません？笑

私も過去嫌いだった人のインスタグラムとか調べて、今の近況を知って、ムカついたりしてましたもん🤣

でもですね、本当、苦手な人の情報を知ったところで、いい気持ちはしないです。

大体、不快な気持ちになります。

ただでさえでも嫌な人なのに、そんな人に不快な気持ちにさせられたら、もっと嫌じゃありません？

だから、そういう人の情報は徹底的にシャットアウトしちゃいましょう。

知らぬが仏ですよ。

どうしても職場で会わないといけないとか、見なきゃいけないとかだったらある程度はしょうがないです。

でも、できる範囲で情報をシャットアウトしてください。

見なかったら、知らなかったら、人はそれ以上考えられません。

これを私と一緒に脳裏に焼き付けましょう🧠

今までの話はなんやねんって思うかもしれませんが、

あのですね、どんな人でも、苦手な人のことは考えちゃいます。

だって、人間ですもん。

自分にとって不快な人がいたら、嫌でも目につきます。

そこの前提を持つのと持たないのとでは、心の持ちようって変わってくると思うんです。

あー考えちゃってる。考えちゃダメだ。考えるのやめたい。

って思えば思うほど、ドツボにハマります。（過去の私）

考えていない状態って、知らない間になっているものなんです。

「考えないようにしなきゃ！」

は、考えてるんです。

だから、あんまり難しく考えすぎず、

「苦手な人がいたらそりゃ誰だって考えちゃうよねー。ムカつくよねー。」

と自分を許してあげてください。

その上で、上記のような行動を何かできないかな？と少しずつ模索してみる。

一気には無理です。

考えて考えて、行動して、失敗して…の繰り返しで、急に、

あれ？そういえば考えていなかったな🤔

となるもんなんです。

いかがだったでしょうか。

今日のまとめはこちらです💁

自分の大事な心と時間を、苦手な人に奪われないように。

自分の好きなことで、適度に自分を忙しくしてあげてください🌼

それでは、今日はこんなところで終わろうかと思います。

コメントやいいね、購読などお気軽にお待ちしております♩

※購読は誰でも可能です＾＾

WordPressに会員登録していなければ匿名になるので誰が購読しているのかもこちらからは分かりません。購読したら、メールで更新のお知らせが届くのでお気軽にどうぞ💌

最後までご覧いただきありがとうございました🌼

harachan