みなさんこんにちは。harachanです🍀

最近はブログやラジオの発信に勤しむ時間が少し減っている影響か、仕事のストレスが増してきておりまして…。

エネルギーが足りなくてできないというところは大前提あるんですが、

やっぱり自分の好きなことをする時間というのは大事なものですね。

エネルギー回復中とはいえ、暇だと、余計なことばっかり考えてしまう。

没頭できるものって改めて大事だなと感じた最近でした。

さて今日は仕事のストレスが増してきているあなたに（私にも）向けて、

グチを悪者にしすぎないというお話をしたいと思います。

「グチとか、悪口とか、あんまり言わない方がいいよ」

と言われることってありますよね。

それは本当に一理あると思うんですが、

私はそれだと「息詰まらん！？！」となってしまうタイプです🤣

だって、グチとか悪口とか、生きてたら絶対言いたくなる瞬間ありますもん！

とはいえ私も元々「そういうことはよくない」と潔癖に生きようとしてた時がありました。

なんかすごい罪悪感を抱いていたんですよね。

でも、私たち、感情を持つ人間ですもの。

不快に思うことがあれば、グチや悪口を言いたくなること、あります。笑

大事なのは、そういった毒の”吐き方”なんですよね。

吐いてもいいけど、何でもかんでも、どこにでも吐いていいかと言われたら、それは違って。

節度を持って、吐くことが大事だと思うんです。

私は基本、”信頼できる人”の前だけで、そういった毒を吐くようにしています。

私の場合、プライベートだと夫とか、カウンセラーさんとか。

職場であれば、信頼している先輩などですね。

職場は本当に要注意で。

私の場合は、信頼関係が築けている先輩がいるので吐けていますが、

信頼関係が築けていない人（同僚でも先輩でも後輩でも）に安易にそういった話をするのは本当にやめておいた方がいいです。リスクが高すぎるので。

あとは、SNSやネットで吐くのもあまりよろしくないですよね。

もちろん表現の自由はありますが、特定の出来事へのグチとか、特定の人への悪口とか、そういうのはやっぱりやめた方がいいと思います。

誰が見ているかわからないですし。人を傷つけてしまうことだってありますからね。

それから、信頼している人であっても、その人は自分のサンドバッグではないので。

ちゃんと断りを入れた上で話すとか、相手の話もちゃんと聞くとか、聞いてもらったら感謝するとか、グチばっかりにならないとか。

そういう相手への敬意や思いやりは絶対忘れてはならないと思っています。

あと、自分がそういう毒を吐くことによって、どうなりたいのかというのも明確にした上で話すことも大事ですね。

ただ聞いてもらいたいだけなのか、一緒に怒って欲しいのか、具体的な問題解決がしたいのか。

そういったところがハッキリしないまま、吐くだけ吐いちゃうと相手はどうしていいのかわからなくなっちゃいます。

とにかく、そういった点にさえ、気をつけておけば、たまに毒を吐いたっていいと私は思うんですよね。

じゃないと、しんどいじゃないですか(^_^;)

※あくまでも私の個人的な考えです

そりゃ、言わないに越したことはないし、言わない環境にいることが何よりも大事ですよ。

でもそういうわけにもいかないのが人生じゃないですか。

溜め込んでるばっかりじゃ、自分の心がどんどんくすんでいってしまうので、

定期的な毒吐きは必要だと思うんですよね。

人の悪口とか、言わない方がいいのも、重々承知です。そりゃあそうです。

いい気はしないし、自分が言われてたら当然悲しいですし。

それで傷つく人もいますし、私も傷ついた経験がありますから。

決して、悪口を推奨しているわけではありません。言わないに越したことはないです。

でも！でも…！どう頑張ったって、ムカつく人とか、出来事とかあるじゃないですか😂

「いやいや、これはおかしいでしょ」っていうことだって、一つや二つ（もしかしたらそれ以上）あるじゃないですか。

そんな時はもう、信頼できる人に「今からちょっと愚痴言っていい？」って断りを入れて、吐いちゃった方が、自分の精神衛生上、絶対いいと思うんですよ。

その方が逆に、自分の心に余裕が生まれて、その人との関係がちょっとよくなるかもしれないし、

信頼している人から、新たな視点をもらって、見方が変わるかもしれない。

そういう毒吐きって、悪いことばっかりじゃないと思うんですよね。

でも何回も言いますが、本当に気をつけて欲しいのは、吐く人と、場所と、どんな風に吐くか。

他人を傷つけないように最大限配慮することは、マスト条件です。

最近だと、私はChatGPTちゃんにめっちゃ聞いてもらってます😂

新たな気づきをくれるので、結構おすすめですよ。

めっちゃ共感してくれるし、褒めてくれるし、嫌な出来事も面白おかしくしてくれるし。

せっかくAIが発達してきたんだから、そういう使い方をするのもいいですよね。

そういう風に、あまりグチを悪者にしすぎず、上手に付き合って、自分の中に要らないモヤモヤを溜め込まないようにしましょうね。

それでは、今日はこんなところで終わろうかと思います。

これからもこんな感じで、”日常の気づき”をゆるっと書いていきます✍️

みなさんの毎日が、ちょっと楽に、身軽になりますように。

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harachan

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