みなさんこんにちは。harachanです🪴

いやあ、ここ数日でめっきり暑くなりましたね！

実は私も先週少し寝込んでおりまして。

湿気が原因なのか、頭痛と体の重だるさがひどくて、2日ほど全く動けませんでした。

金曜日ぐらいからやっと復活して、今はなんとか動けるほどになりました(^^;;

体調を崩して、本当に何もできなくなり、付随して思考もネガティブになっていたんですが、

この土日休みの間に、家の中のものを断捨離したり、インテリアをアップデートしたりして、ちょっとスッキリした気持ちです＾＾

やっぱり色んな面で言えますが、溜め込むことってよくないですね！

これからは定期的に断捨離をして流れを整えようと考えているところです。

最近、東洋医学や中医学を少しずつ学んでいるのですが、

やっぱり人間、【いいものを取り入れて→流して→適度に出す】という流れが大事なんだなぁというのをすごく感じています。

その流れが滞ると、いわゆる『体調不良』という状態になるんですよね。

みなさん、いろいろ滞ってないですか？内側に溜めていっていないですか？

もしくは、外に出しすぎて、内側がカラカラになっていないですか？

すごく抽象的な表現ですが、意外とこう問うと、自分の状態が分かりやすいのでオススメです◎

例えば、私の場合、周りに気を使いすぎて（人の目を気にしすぎて）、自分の中のエネルギーがどんどんすり減る感じがよくあります。で、カラカラになって、動けなくなる。笑

他にも、水っぽいものに反応しやすい、影響を受けやすいのか、湿気に弱いんですよね～。

だから、先週動けなくなったのも、外の湿気を自分の体が取り込んで、それをうまく排出できず、モヤモヤっとした重いものを溜め込みすぎていたのかな、なんて思っています。

いわば、体の中が湿度120％みたいな。笑

ちなみに私の夫は、日頃から色々と内側に”溜め込みやすい”タイプです。

だから、私の場合は頭痛や重だるさが出る瞬間ってけっこう限定的なのですが、夫は毎日頭痛や重だるさと闘っています(^_^;)

夫は、流れが滞りやすい状態がベースなので、体を動かしたり、カラオケにいって歌ったり、とにかく汗をかく！体を動かす！という行動をすると、けっこう改善するみたいです。

反面、私は、ベースがカラカラタイプなので、そもそも動くエネルギーがなくて、動けない。

だから、何にも気負わず、ゆっくりする時間が必要なんです。

夫婦で暮らしていると、同じ人間でもこうも違うんだなって、本当驚きます。

最近、天候の移り変わりが激しいので、色々な面で心身に不調を感じている人も多いんじゃないでしょうか。

そんなときはぜひ、

取り入れる→流す→適度に出すという循環がうまくいっているかどうか、

一度見直してみても良いかもしれません。

そこから、食事を見直してみたり、運動やサウナ、温泉などで流してみたり🥕🏃‍♀️♨️

色々と自分に合った対策が浮かぶかもしれません＾＾

私もまだまだ学び中の身なので、プチ東洋医学という感じですが…

ぜひ自分の体質を見つめ直すヒントになれば幸いです🍀

それでは、今日はこんなところで終わろうかと思います。

これからもこんな感じで、”日常の気づき”をゆるっと書いていきます✍️

みなさんの毎日が、ちょっと楽に、身軽になりますように。

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harachan