みなさんこんにちは。harachanです🌼

今日はいかがお過ごしでしょうか。

今日実はあまり体調が良くなく…

ちょっと今私が思っていることをツラツラと綴るだけの内容にしようかと思います💭

兎にも角にも、みなさん毎日お疲れ様です。

私たちは生きてるだけでたくさんのエネルギーを消費しています。

みなさん、呼吸をするだけでもエネルギーを消費しているのご存知でしたか？

健康な方だと1日に36〜76kcalも消費しているらしいですよ。びっくりですよね。

しんどい時、体調不良の時、何にもできない自分を責めてしまいがちですが、呼吸しているだけでもう十分私たちの体は頑張っているんです。

それに加えて、いつも家事や育児、仕事など色々なことをされている場合は、もうとんでもなく頑張っているんです。

中には、「今日は寝ているだけだった」という方もいるでしょう。

でも寝ることだって体力、エネルギー使いますからね。寝ている間に脳もいっぱい動いています。

だから十分体は頑張ってるんです。

ぜひそんな自分をしっかり見てあげて、「頑張ってるね」って優しい言葉をかけてあげてくださいね。

ちなみに私は最近、過食が止まらなくて気持ちが落ち込み気味です。

お薬の副作用で、もうとーんでもなく食欲がとまらず…体は満腹なのに脳が満足せずに食べ続けてしまいます。

ネオバターロールってみなさんご存知ですか？

あのマーガリンがトロって出てくるやつ。あのトロッと出てくる感じがたまらなく美味しくて、最近1日に1袋ペースで食べてます🙄

食べた後の罪悪感が半端なくって。でも無性に食べたくて食べたくてしょうがない。

太って自分の外見が変化する怖さと、浮かんでくる食欲と、食べた後の罪悪感とで、もうもみくちゃにされて、正直すごくしんどいです（ ; ; ）

今日は仕事にも全然集中できず…、ブログでも書こうと思っていた内容の記事も書き進められず、こうやってツラツラ今の状態を綴っている自分がいます。

でも、そんな時もあります。

きっと寝て明日起きたら、また何かしら変わってるはずです。

自分の中ではあまり変化が感じられなかったとしても、私たちは常に新陳代謝を繰り返して、何かしら変化が起きているものです。

その日の天気だって、予定だって、状況だって違う。そういった外的な環境が違えば、それに伴って自分も変わります。

きっと、1日たりとも全く同じ日なんてないんですよね。

だから、今くすぶっている方、落ち込んでいる方、体調が微妙な方、大丈夫です。

時間は嫌でも止まらないので。いつか勝手に何かが変わってます。

嫌な日が一生続くなんてこともないです。

だから、私と一緒にただ淡々と今をやり過ごしていきましょう🌱

また明日、ちょっと回復していることを願って…🥺今日はこんなところで終わろうと思います。

短くて拙い文章でしたが、最後まで読んでくださりありがとうございました☘️

また明日お会いしましょう🌷

harachan